導引養生銀髮運動指導班

新竹縣體育會辦理114年運動i臺灣2.0
〔導引養生銀髮運動指導班〕申請計畫書
一、目的：提倡活躍老化，鼓勵銀髮族走出戶外，藉由學習方法簡單，
容易掌握的運動培養休閒運動習慣，提升銀髮族健康體能。
二、指導單位：教育部體育署
三、主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會
四、承辦單位：新竹縣體育導引養生運動委員會

五、活動地點：橫山樂齡學習中心大肚國小操場(橫山鄉中豐路2段157號）

六、活動時間(期程)：114年4月1日至5月21日，每週二、三上午5點至6點
30分
七、辦理方式：(含執行方式、場次)
1.熱身操教學活絡筋骨
2.易筋經-伸筋拔骨動作教學
3.氣功棒操-腹式吐納（順式、逆式及自然呼吸法）之應用，達到健身之目的。
八、活動聯絡人麥瑞鳳及連絡電話0933-982852