新竹縣體育會辦理114年運動i臺灣2.0
〔導引養生銀髮運動樂活班〕申請計畫書
一、目的：提倡活躍老化，鼓勵銀髮族走出戶外，藉由學習方法簡單，容易掌握的運動培養休閒運動習慣，提升銀髮族健康體能。
二、指導單位：教育部體育署
三、主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會
四、承辦單位：新竹縣體育導引養生運動委員會
五、活動地點：橫山樂齡學習中心大肚國小操場(橫山鄉中豐路2段157號）
六、活動時間(期程)：114年6月3日至7月24日，每週二、三上午5點至6點
30分
七、辦理方式：(含執行方式、場次)
1.熱身操教學活絡筋骨
2.易筋經-伸筋拔骨動作教學
3.氣功棒操-腹式吐納（順式、逆式及自然呼吸法）之應用，達到健身之目的。
4.共辦理16場次(為期2個月，每週2次，每次90分鐘)。
八、(活動聯絡人麥瑞鳳及連絡電話0933-982852)
新竹縣體育會辦理114年運動i臺灣2.0
社區太極工作坊申請計畫書
一、目的：提倡活躍社區民眾運動風氣，鼓勵社區民眾學習拳藝，培養運動習慣，
提升健康體能，紮根社區族群規律運動人口，藉此達到樂在運動、活得健康的理念，
同步活絡地方健康運動發展，豐富社區民眾休閒生活內涵。
二、指導單位：教育部體育署
三、主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會
四、承辦單位：新竹縣體育會太極拳委員會
五、活動地點：新竹縣新豐鄉鳳蓮宮(新豐鄉建興路一段51巷58號)
六、活動時間(期程)：114年5月5日至6月25日，每周一、三晚上7點20分
~8點50分
七、辦理方式：(含執行方式、場次)
1. 太極劍一招一式分解動作示範教學。
2. 太極劍一招一式實地練習。
3. 成果發表及互相觀摩互相學習。
4. 太極運動體用示範講解說明
5. 共辦理16場次(為期2個月，每週2次，每次90分鐘)。
八、(活動聯絡人彭歲雲及連絡電話0963-155297)
新竹縣體育會辦理114年運動i臺灣2.0
〔騎馬生命教育推廣班〕申請計畫書
一、目的：提倡全民運動，普及全民參與運動的機會，藉由簡單學習方法，培養運動習慣，進而提升健康體適能。
二、指導單位：教育部體育署
三、主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會
四、承辦單位：新竹縣體育會馬術委員會
五、活動地點：尼普頓馬術創藝園區(新竹縣竹北市東興路一段769巷66-1號)
六、活動時間(期程)：114年5月9日至6月28日
每周五晚上19:00~20:30及每週六晚上 18:00~19:30
七、辦理方式：(含執行方式、場次)
1. 透過和馬匹互動，學習和大型動物溝通能力。
2. 基本馬術慢步、快步、打浪、壓浪練習。
3共辦理16場次(為期3個月，每週2次，每次90分鐘)。
八、(活動聯絡人：范揚清及連絡電話：0921755766)
新竹縣體育會辦理114年
運動i臺灣2.0運動健身指導班
排舞銀髮運動班申請計畫書
一、目的：提倡活躍老化-銀髮族運動風氣，鼓勵銀髮族群走出戶外，培養運動習慣，
提升健康體能，紮根銀髮族群規律運動人口，藉此達到樂在運動、活的健康的理念，
同步活絡地方健康運動發展，豐富銀髮族休閒生活內涵。
二、指導單位：教育部體育署
三、主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會
四、承辦單位：新竹縣體育會排舞委員會
五、活動地點：新竹縣竹東鎮大同社區活動中心2樓(新竹縣竹東鎮大同路109巷5號)
六、活動時間(期程)：(114年10月01日前)
114年04月08日至113年05月29日，每周二、四14:00-15:30，共16場次。
七、辦理方式：(含執行方式、場次)
1. 使用伸拉棒與飄扇帶領高齡長者運動，使高齡長者更加喜愛運動，保持新鮮感。
2. 教導簡單的肢體動作(確爾斯頓步、踏併步、踏抬動作、歡樂步……等等)，搭配音樂，達到運動。
八、活動聯絡人：李碧雲 及連絡電話：0933-266594
新竹縣體育會辦理114年運動i臺灣2.0
〔愛馬達人推廣班〕申請計畫書
一、目的：提倡全民運動，普及全民參與運動的機會，藉由簡單學習方法，培養運動習慣，進而提升健康體適能。
二、指導單位：教育部體育署
三、主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會
四、承辦單位：新竹縣體育會馬術委員會
五、活動地點：大日馬術文創園區(新竹縣新埔鎮義民路二段236巷139號)
六、活動時間(期程)：114年4月8日至5月31日
每周二晚上19:00~20:30及每週六早上 08:00~09:30
七、辦理方式：(含執行方式、場次)
1. 透過和馬匹互動，學習和大型動物溝通能力。
2. 基本馬術慢步、快步、打浪、壓浪練習。
3共辦理16場次(為期3個月，每週2次，每次90分鐘)。
八、活動聯絡人：范揚清及連絡電話：0921755766
新竹縣體育會辦理114年運動i臺灣2.0
〔運動舞蹈樂活健身班〕申請計畫書
一、目的：為有效倡導全民運動，普及各年齡層參與運動的機會，藉由活動的推廣促進運動人口倍增，
提高民眾參與運動的意願，培養社區民眾團隊合作精神，鼓勵城鄉交流，增進社區健康和諧。
二、指導單位：教育部體育署
三、主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會
四、承辦單位：新竹縣體育會運動舞蹈委員會
五、活動地點：新竹縣竹北市文化街148巷1號(竹北市竹仁里集會所)
六、活動時間(期程)：114年4月07日-114年5月29日，每週一、四下午18
點30分至20點
七、辦理方式：(含執行方式、場次)
1. (1)主題討論→教師準備課程資料,對課綱主題進行學術性知識講解
(2)暖身伸展→每堂課前15分鐘暖身，避免運動傷害。
(3)舞蹈分解動作講解與示範：舞蹈技術要領、舞步解說與組合,由淺而
深、 由易而難,因材施教,注重個別差異。
2.Q和VW的男女姿態、握持，基本動作練習，舞風、節奏、步位介紹。
3. 師生課程討論與學習心得分享。
4.共辦理16場次(為期2個月，每週2次，每次90分鐘)。
八、活動聯絡人:陳秀惠 連絡電話:0913-789922
新竹縣體育會辦理114年運動i臺灣2.0
〔柔力球銀髮族樂活班〕申請計畫書
一、目的：為有效倡導全民運動，普及各年齡層參與運動的機會，藉由活動的推
廣促運動人口倍增，提高民眾參與運動的意願，培養社區民眾團隊合
作精神，鼓勵城鄉交流，增進社區健康和諧。
二、指導單位：教育部體育署
三、主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會
四、承辦單位：新竹縣體育會柔力球委員會
活動地點：新埔鎮老人會館(新竹縣新埔鎮文德路三段248巷1號2樓)
五、活動時間(期程)：114年04月07 日至5月28日每周一、三早上9:00至
10:30
六、辦理方式：(含執行方式、場次)
(一)課程安排朝向多元學習,分為柔力球運動、可樂球健身運動、指弾鼓健
身運動、懷舊土風舞 極球運動、日本錢太鼓、有氧舞蹈、新潮流行蹈
及身體打節奏等類別。
(二)共辦理16場次(為期2個月，每週2次，每次90分鐘)。
七、活動聯絡人彭文玉及連絡電話0933-794458
新竹縣體育會辦理114年運動i臺灣2.0
〔柔力球有氧運動婦女樂活班〕申請計畫書
一、目的：為有效倡導全民運動，普及各年齡層參與運動的機會，藉由活動的推
廣促進運動人口倍增，提高民眾參與運動的意願，培養社區民眾團隊
合作精神，鼓勵城鄉交流，增進社區健康和諧。
二、指導單位：教育部體育署
三、主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會
四、承辦單位：新竹縣體育會柔力球委員會
五、活動地點：新國社區發展協會(新竹縣竹北市華興一街160號2樓)
六、活動時間(期程)：114年04月07日至5月29日每周一、四下午19:00至
20:30
七、辦理方式：(含執行方式、場次)
(一)課程安排朝向多元學習,分為柔力球運動、可樂球健身運動、指弾鼓健身
運動、懷舊土風舞、極球運動、敦煌鈴鼓、有氧舞蹈、新潮流行舞蹈及身體打節奏等類別。
(二)共辦理16場次(為期2個月，每週2次，每次90分鐘)。
八、活動聯絡人彭文玉及連絡電話0933-794458
新竹縣體育會辦理114年運動i臺灣2.0
〔導引養生銀髮運動指導班〕申請計畫書
一、目的：提倡活躍老化，鼓勵銀髮族走出戶外，藉由學習方法簡單，
容易掌握的運動培養休閒運動習慣，提升銀髮族健康體能。
二、指導單位：教育部體育署
三、主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會
四、承辦單位：新竹縣體育導引養生運動委員會
五、活動地點：橫山樂齡學習中心大肚國小操場(橫山鄉中豐路2段157號）
六、活動時間(期程)：114年4月1日至5月21日，每週二、三上午5點至6點
30分
七、辦理方式：(含執行方式、場次)
1.熱身操教學活絡筋骨
2.易筋經-伸筋拔骨動作教學
3.氣功棒操-腹式吐納（順式、逆式及自然呼吸法）之應用，達到健身之目的。
八、活動聯絡人麥瑞鳳及連絡電話0933-982852
14年體育署運動i臺灣 攀岩健身班 3/7(五) 中午12:00開放線上報名
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