本次計畫中主要是讓學員認識運動舞蹈，讓學員們可以透過互相練習增加舞蹈技巧，清楚雙人相對位置，進而提升身體的協調性與肌耐力，訓練核心肌群，藉由固定而循序漸進的舞序練習培養運動舞蹈的能力與固定運動的習慣。
促進活絡運動休閒的運作，藉此達到闔樂在運動、健康家庭的理念。
二、 指導單位：教育部體育署
三、 主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會
四、 承辦單位：新竹縣體育會田徑委員會
五、 活動地點：新竹縣體育場前廣場
六、 活動時間：110 年 7 月 11 日08：00–13：00
2.提升認識社區環境與建設、共同維護佳源發展特色。
3.增強國民參與運動，達到人人愛運動、處處能運動之願景。
環境及建設，促進社會健康更幸福。
(二)執行方式：徒步健走
活動路線：飛鳳廣場→右側道路→1800古道口→觀日亭→第二涼亭
→代勸堂→雲谷寺→回到起點飛鳳廣場兌換獎品。
活動特色
執行方式(課程內容)
本計畫主要是以讓學員認識攀岩，充份練習兩種攀岩方式(抱石及上方確保攀登)，並學習操作GriGri自動確保器，使學員們可以互相確保練習，以增加攀爬運動量，進而提升身體的協調性與肌耐力，訓練核心肌群，藉由固定而循序漸進的練習培養運動攀登的能力與固定運動的習慣。
辦理內容說明：攀登安全規則、基本裝備認識、抱石暖身練習、攀岩基本技巧、確保動作(GriGri自動確保器使用) 、墜落練習、上攀練習抱石路線、上攀路線練習、上方確保(GriGri)安檢卡考核
講師教練陣容：由持有中華民國C級運動攀登教練證照之教練執教
租借，每次費用65元。
承辦單位聯絡人：劉雅菁 0932-939060成功二街98號
活動特色：因接觸與學習新興運動跑酷、翻滾的樂趣。培養全民運動風氣。
2.聯絡電話：0930-040078
池和宮管理委員會
一、目的：
提倡活躍老化，鼓勵銀髮族走出戶外，藉由學習方法簡單，容易掌握的運動培養休閒運動習慣，提升銀髮族健康體能。
二、指導單位：教育部體育署
三、主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會
四、承辦單位：新竹縣體育會導引養生運動委員會
五、活動地點：橫山樂齡學習中心大肚國小操場(橫山鄉中豐路2段157號）
六、活動時間：110年5月6日至6月25日，每週四、五上午5點至6點30分
共24小時，16次。
七、辦理方式：
（一）計畫內容或辦理流程：
| 日期 | 時間 | 活動內容 | 備註 |
| 110年5月6日至
6月25日 |
每週四、五
上午5:00-6:30 |
熱身操、易筋經、氣功棒操（一） |
（二）活動特色:1.熱身操教學活絡筋骨2. 易筋經-伸筋拔骨動作教學3. 氣功棒操（一）
腹式吐納（順式、逆式及自然呼吸法）之應用，達到健身之目的。
八、參與對象、人(次)數：65歲以上銀髮族為對象，預計參與學習人數30人。
共480人次數
活動聯絡人麥瑞鳳及連絡電話0933-982852
一、目的：
提倡活躍老化，鼓勵銀髮族走出戶外，藉由學習方法簡單，容易掌握的運動培養休閒運動習慣，提升銀髮族健康體能。
二、指導單位：教育部體育署
三、主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會
四、承辦單位：新竹縣體育會導引養生運動委員會
五、活動地點：橫山樂齡學習中心富齡學堂(橫山鄉力行村白石湖27-1號）
六、活動時間：110年5月4日至6月23日，每週二、三上午5點至6點30分
共24小時，16次。
（一）計畫內容或辦理流程：
| 日期 | 時間 | 活動內容 | 備註 |
| 110年5月4日至
6月23日 |
每週二、三
上午5:00-6:30 |
熱身操、易筋經、氣功棒操（一） |
（二）活動特色:1.熱身操教學活絡筋骨2. 易筋經-伸筋拔骨動作教學3. 氣功棒操（一）
腹式吐納（順式、逆式及自然呼吸法）之應用，達到健身之目的。
活動聯絡人麥瑞鳳及連絡電話0933-982852)
八、參與對象、人(次)數：65歲以上銀髮族為對象，預計參與學習人數30人。
共480人次數
新竹縣體育會
地址：新竹縣竹北市福興東路一段1號
電話：03-6675185~6