[最新消息] 新竹縣辦理運動i臺灣2.0 運動健身指導班-導引養生銀髮運動樂活班

一、目的：提倡活躍老化，鼓勵銀髮族走出戶外，藉由學習方法簡單，容易掌握的

運動培養休閒運動習慣，提升銀髮族健康體能。

二、指導單位：教育部體育署

三、主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會

四、承辦單位：新竹縣體育會導引養生運動委員會

五、活動地點：橫山樂齡學習中心大肚國小操場(橫山鄉中豐路2段157號）

六、活動時間：113年6月3日至7月23日，每週一、二上午5點至6點30分

七、辦理方式：(含執行方式、場次)

1.熱身操教學活絡筋骨

2.易筋經-伸筋拔骨動作教學

3.氣功棒操-腹式吐納（順式、逆式及自然呼吸法）之應用，達到健身之目的。

4.共辦理16場次(為期2個月，每週2次，每次90分鐘)。

活動聯絡人麥瑞鳳及連絡電話0933-982852