一、目的：提倡活躍老化，鼓勵銀髮族走出戶外，藉由學習方法簡單，容易掌握的

運動培養休閒運動習慣，提升銀髮族健康體能。

二、指導單位：教育部體育署

三、主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會

四、承辦單位：新竹縣體育會導引養生運動委員會

五、活動地點：橫山樂齡學習中心大肚國小操場(橫山鄉中豐路2段157號）

六、活動時間：113年6月3日至7月23日，每週一、二上午5點至6點30分

七、辦理方式：(含執行方式、場次)

1.熱身操教學活絡筋骨

2.易筋經-伸筋拔骨動作教學

3.氣功棒操-腹式吐納（順式、逆式及自然呼吸法）之應用，達到健身之目的。

4.共辦理16場次(為期2個月，每週2次，每次90分鐘)。

活動聯絡人麥瑞鳳及連絡電話0933-982852

一、目的：為有效倡導全民運動，普及各年齡層參與運動的機會，藉由活動的推廣促

進運動人口倍增，提高民眾參與運動的意願，培養社區民眾團隊合作精神，

鼓勵城鄉交流，增進社區健康和諧。

二、指導單位：教育部體育署

三、主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會

四、承辦單位：新竹縣體育會柔力球委員會

五、活動地點：新埔鎮老人會館(新竹縣新埔鎮文德路三段248巷1號2樓)

六、活動時間(期程)：113年04月01 日至5月24日每周一、五早上9:00至10:30

七、辦理方式：(含執行方式、場次)

(一)課程安排朝向多元學習,分為柔力球運動、可樂球健身運動、指弾鼓健身運

動、懷舊土風舞 極球運動、日本錢太鼓、有氧舞蹈、新潮流行蹈及身體打節

奏等類別。

(二)共辦理16場次(為期2個月，每週2次，每次90分鐘)。

活動聯絡人彭文玉及連絡電話0933-794458

一、目的：提倡活躍老化-銀髮族運動風氣，鼓勵銀髮族群走出戶外，培養運動習慣，提升健康體能，紮根銀髮族群規律運動人口，藉此達到樂在運動、活的健康的理念，同步活絡地方健康運動發展，豐富銀髮族休閒生活內涵。

二、指導單位：教育部體育署

三、主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會

四、承辦單位：新竹縣體育會排舞委員會

五、活動地點：新竹縣竹東鎮大同社區活動中心(新竹縣竹東鎮大同路109巷5號)

六、活動時間(期程)：

113年04月09日至113年05月30日，每周二、四14:00-15:30，共16場次。

• 辦理方式：(含執行方式、場次)
  1. 使用功夫扇與伸拉棒帶領高齡長者運動，使高齡長者更加喜愛運動，保持新鮮感。
  2. 教導簡單的肢體動作(確爾斯頓步、踏併步、踏抬動作、歡樂步……等等)，搭配音樂，達到運動。

活動聯絡人：李碧雲  及連絡電話：0933-266594

一、目的：為有效倡導全民運動，普及各年齡層參與運動的機會，藉由活動的推廣促進運動人口倍增，提高民眾參與運動的意願，培養社區民眾團隊合作精神，鼓勵城鄉交流，增進社區健康和諧。

二、指導單位：教育部體育署

三、主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會

四、承辦單位：新竹縣體育會運動舞蹈委員會

五、活動地點：新竹縣竹北市文化街148巷1號(竹北市竹仁里集會所)

六、活動時間：113年4月1日-5月23日，每週一、四下午18點30分至20點

七、辦理方式：(含執行方式、場次)

1. (1)主題討論→教師準備課程資料,對課綱主題進行學術性知識講解

(2)暖身伸展→每堂課前15分鐘暖身，避免運動傷害。

(3)舞蹈分解動作講解與示範：舞蹈技術要領、舞步解說與組合,由淺而深、

由易而難,因材施教,注重個別差異。

2.狐步和快三步的男女姿態、握持，基本動作練習，舞風、節奏、步位介紹。

3. 師生課程討論與學習心得分享。

4.共辦理16場次(為期2個月，每週2次，每次90分鐘)。

活動聯絡人:陳秀惠 連絡電話:0913-789922

說明：
一、為培養青年族群自主參與運動及欣賞賽事消費習慣，本署
自今（112）年6月1日起每年常態發放青春動滋券，鼓勵16
歲至22歲國民積極參與體育活動和觀賞運動賽事。為提供
民眾完整的一年抵用期程，112年度青春動滋券延長抵用期
程至113年6月30日，並配合常態化措施，113年度青春動滋
券於113年1月1日上午10時起開放領用，相關規劃如下：
(一)領券資格：16歲至22歲且於國內現有戶籍之國民。
１、112年度：出生日期為90年1月1日至96年12月31日止。
２、113年度：出生日期為91年1月1日至97年12月31日止。
(二)領用期程：
１、112年度：112年6月1日上午10時起延長至113年6月30日。

２、113年度：113年1月1日上午10時起至113年12月31日。
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２、113年度：113年1月1日上午10時起至113年12月31
日。