• 目的：推廣全民運動，培養全民運動風氣。
• 指導單位：教育部體育署
• 主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會
• 承辦單位：新竹縣體育會極限運動委員會
• 活動地點：新竹縣風城攀岩館4樓教室
• 活動時間：110年7月 5日至8月 27日，每周一、五日09點至10點30分共計16次。
• 辦理方式：運動項目：跑酷課程。

活動特色：因接觸與學習新興運動跑酷、翻滾的樂趣。培養全民運動風氣。

• 參與對象、人數：一般民眾，預計480人次數
• 1.活動聯絡人：莊雯凱

  2.聯絡電話：0930-040078

一、目的：

提倡活躍老化，鼓勵銀髮族走出戶外，藉由學習方法簡單，容易掌握的運動培養休閒運動習慣，提升銀髮族健康體能。

二、指導單位：教育部體育署

三、主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會

四、承辦單位：新竹縣體育會導引養生運動委員會

五、活動地點：橫山樂齡學習中心大肚國小操場(橫山鄉中豐路2段157號）

六、活動時間：110年5月6日至6月25日，每週四、五上午5點至6點30分

共24小時，16次。

七、辦理方式：

 

（一）計畫內容或辦理流程：

日期	時間	活動內容	備註
110年5月6日至 6月25日	每週四、五 上午5:00-6:30	熱身操、易筋經、氣功棒操（一）

 

（二）活動特色:1.熱身操教學活絡筋骨2. 易筋經-伸筋拔骨動作教學3. 氣功棒操（一）

腹式吐納（順式、逆式及自然呼吸法）之應用，達到健身之目的。

 

八、參與對象、人(次)數：65歲以上銀髮族為對象，預計參與學習人數30人。

共480人次數

活動聯絡人麥瑞鳳及連絡電話0933-982852

• 目的：為有效倡導全民運動，普及各年齡層參與運動的機會，藉由活動的推廣促進運動人口倍增，提高民眾參與運動的意願，培養社區民眾團隊合作精神，鼓勵城鄉交流，增進社區健康和諧。
• 指導單位：教育部體育署、新竹縣政府
• 主辦單位：新竹縣體育會
• 承辦單位：新竹縣體育會運動舞蹈委員會
• 活動地點：新竹縣竹北市文化街148巷1號(竹北市竹仁里集會所)
• 活動時間：110年4月5日至5月27日，每周一、四晚上6點30分~8點，共16次
• 辦理方式：（含活動特色及執行方式）

本次計畫中主要是讓學員認識運動舞蹈，讓學員們可以透過互相練習增加舞蹈技巧，清楚雙人相對位置，進而提升身體的協調性與肌耐力，訓練核心肌群，藉由固定而循序漸進的舞序練習培養運動舞蹈的能力與固定運動的習慣。

• 參與對象、人數：運動舞蹈職工運動健身班，480人次數，每人1000元。
• 承辦單位聯絡人：陳秀惠 0913-789922

• 目的：提倡活躍老化-銀髮族運動風氣，鼓勵銀髮族群走出戶外，培養運動習慣，提升健康體能，紮根銀髮族群規律運動人口，藉此達到樂在運動、活的健康的理念，同步活絡地方健康運動發展，豐富銀髮族休閒生活內涵。
• 指導單位：教育部體育署
• 主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會
• 承辦單位：新竹縣體育會槌球委員會
• 活動地點：竹東二重里二重槌球場(光明路103號前)
• 活動時間：110年4月6日至5月27日，每周二、四早上8點~9點30分，共16次
• 辦理方式：（含活動特色及執行方式）

活動特色

1. 走出戶外展現銀髮族之活力.
2. 體力和腦力激盪預防老人癡呆.
3. 交換心得使人生更加充實.
4. 適時加入銀髮族群衛教宣導

課程內容

1. 槌球簡介及基本技巧示範及練習
2. 規則講解及裁判手勢練習
3. 實戰演練及戰術介紹和講評.

• 參與對象、人數：65歲以上鄉親，預計30人，活動志工4人
• 活動聯絡人李本烽及連絡電話0917-614780

• 目的：

1. 提升運動人口數
2. 養成規律運動的習慣，提升健康體適能

• 指導單位：教育部體育署
• 主辦單位：新竹縣政府、新竹縣體育會
• 承辦單位：新竹縣體育會柔力球委員會
• 活動地點：新國社區發展協會(新竹縣竹北市華興一街160號2樓)
• 活動時間（期程）：110年4月08日至5月31日，每周一、四下午19:00至20:30，共16次。
• 辦理方式：（含活動特色及執行方式）

1. 運動項目:本課程包含可樂球、柔力球、指彈鼓、體操、土風舞、廣場舞等健身運動等元素，搭配各種不同風格的音樂,創編出屬於我們的健身運動,甚至結合時下流行的音樂，使綜合舞蹈健身展現不同的面貌，讓學員充分體驗健身的樂趣，同時愛上這種獨一無二的運動。
2. 活動特色：柔力球運動是結合武術、太極、舞蹈、體操、球類等運動的混和體，

   配合時下最流行的音樂更能突顯此項運動的多樣貌，是目前最夯的有氧運動。

   參與對象、人(次)數：社區民眾、兒童、志工媽媽、爸爸，預計30人(運動健身 

   指導班參與人次) 480人次數。

   1.活動聯絡人：彭文玉

   2.連絡電話：0933-794458